¿Qué pasa con el cuerpo si hay manzanas?

Sobre una fruta útil, cuya elección debe abordarse con mucho cuidado.
Estamos familiarizados con la utilidad de las manzanas, tal vez, desde la infancia. De la generación anterior, más de una vez fue posible escuchar instrucciones para comer fruta fresca para obtener vitaminas, minerales y otras sustancias útiles necesarias para la salud. Sin embargo, es poco probable que pensemos en cómo afectan las manzanas a nuestro cuerpo, así como en su capacidad de dañar si se usan incorrectamente. Le contamos Cuáles son los beneficios de las frutas rojas, amarillas y verdes y qué debe saber sobre ellas para no ser víctima de propiedades negativas.

¿Para qué sirven las manzanas?
Contiene muchas vitaminas y minerales

Las manzanas contienen vitaminas a, C, B1, B2, PP y E, así como magnesio, fósforo, yodo, hierro, selenio, potasio, calcio y zinc. En conjunto, nos dan vitalidad, ayudan a lidiar con situaciones estresantes, mejoran la función cerebral y fortalecen el sistema cardiovascular.

Sin embargo, un tipo de fruta no puede compensar la tasa diaria de vitaminas y minerales. La vitamina C en las frutas contiene diez veces menos que en las naranjas. Una manzana que pesa 150 gramos nos proporciona solo el 8% de la vitamina C necesaria y el 2% de la vitamina A. Pero en términos de contenido de yodo, las manzanas, especialmente los huesos, son inferiores solo a los mariscos.

Protege contra el cáncer, las enfermedades cardíacas, los vasos sanguíneos y el envejecimiento

Esto se debe a los antioxidantes. Las manzanas ocupan una posición de liderazgo en su contenido entre las frutas. Curiosamente, los actioxidantes no se destruyen durante el almacenamiento, a diferencia de las vitaminas. Y también protegen los pulmones de los efectos de la nicotina.

Científicos de la Universidad de Cornell han descubierto que los extractos de manzana realmente ayudan a bloquear las células cancerosas. La competencia de la fruta es solo el extracto de arándano. Es cierto que los médicos llegaron a la conclusión de que los frutos no luchan con las enfermedades. Pero el cuerpo con su ayuda se vuelve capaz de vencer enfermedades peligrosas.

La cáscara de manzana tiene una serie de propiedades curativas, a menos que, por supuesto, la fruta sea de la tienda. Por lo tanto, aquellos que les gusta limpiarlo antes de consumirlo, se privan de mucho.

Restaura la sangre y baja la presión arterial

El hierro contenido en las manzanas aumenta los niveles de hemoglobina. Esto es especialmente útil para la gran pérdida de sangre y la anemia. Además, las frutas recomiendan comer hipertensos. Las frutas pueden reducir la presión arterial, ya que eliminan el exceso de sal y agua del cuerpo.