Fruta exótica con propiedades beneficiosas-kiwi

El kiwi a menudo se llama grosella Espinosa China y baya verde, que se cultiva en Italia, nueva Zelanda, Chile, Grecia. En Rusia, las plantaciones de kiwi se encuentran en la costa del mar negro del territorio de Krasnodar y en el sur de Daguestán.

¿Cuáles son los beneficios del kiwi? ¿A quién no se le puede consumir y a quién, por el contrario, se le recomienda? ¿Es posible perder peso con la ayuda de bayas exóticas?

Beneficios del kiwi
El kiwi contiene una gran cantidad de vitaminas: a, B1, B2, B6, B9, C, PP, lo que lo hace útil para el cuerpo. Una baya proporciona al cuerpo humano una dosis diaria de vitamina C, la fruta es rica en filoquinona, necesaria para la síntesis de proteínas, mejorar la coagulación de la sangre.

También la baya exótica verde es rica en hierro, zinc, potasio, calcio, magnesio, sodio y fósforo. Esto significa que el kiwi fortalece el sistema inmunológico, trata los resfriados, aumenta la resistencia al estrés del cuerpo, alivia la pesadez en el estómago y la falta de aliento, ayuda a perder peso.

Propiedades útiles del kiwi.
Propiedades útiles del kiwi. Foto: “AIF-Ural” / Rospotrebnadzor en la región de Sverdlovsk
Por cierto, los usuarios de Internet a menudo se preguntan si es posible perder peso con la ayuda de kiwi. Perder peso, no, pero preparar el cuerpo para una dieta acordada con el médico, sí. El hecho es que la piel de la baya vitamínica contiene antioxidantes que queman calorías de manera efectiva. Es por eso que se recomienda que las personas que pierden peso consuman kiwi con la piel, limpiándolo previamente de los pelos.

¿Cómo elegir un kiwi dulce y maduro en la tienda?
Inspeccione la piel del kiwi. La piel de la fruta madura debe ser de color marrón uniforme y sin abolladuras. Además, la superficie de la baya no debe tener manchas oscuras, moho y arrugas.
Presione ligeramente la baya. El kiwi maduro debe ser duro, pero no mucho, si después de presionarlo queda una abolladura, significa que está demasiado maduro y no vale la pena comprarlo.
Aprecie el sabor del kiwi. El kiwi maduro emite un aroma agradable, modesto y cítrico. Si sientes un fuerte olor dulce, lo más probable es que la baya haya madurado.
Signos de kiwi sin madurar: piel verdosa sin pelos, superficie dañada, abolladuras después de presionar ligeramente la baya.